첨으로 글을 올립니다
저는 48세 여성입니다
갑상선항진과 2형당뇨로 8년정도 약을 복용하고 있습니다
갑상선 수치가 안좋으면 혈당도 올라가고 체중도 많이 늘었습니다
지금은 갑상선 수치가 좋아 지면서 자전거를 타기 시작했어요
5월부터 하루도 빠짐 없이 3시간씩 오르막 내리막으로 등에 땀이나고 숨이 조금 찰 정도로..
자전거를 타고 체중이 3kg 빠지고 혈당도 그의 정상혈당입니다
식후 130을 그의 넘지 않습니다( 저녁에 당뇨약 한알.갑상선한알 .아스피린한알.골다공증한알)
아침식후에도 130을 넘어 본적이 없어요 자전거 탄이후로.
아침 공복 혈당도 96.105를 넘지 않네요(아침엔 비타민먹고 다른약은 먹지않음)
혈당관리에는 정말 운동이 최고 입니다
여러분도 꾸준히 해보세요.